Queridos amigos,
A lo largo de mis más de 12 años practicando la espiritualidad ignaciana y yoga, he estado explorando cómo podría ser una rutina diaria con estas dos tradiciones. Estas son algunas de las prácticas que me esfuerzo por incorporar en mi día:
| Rutina ignaciana diaria | Rutina diaria de yoga |
Oración de la mañana (Lecturas del día, Liturgia de las horas, Lectio Divina, etc.) Encuentra a Dios en todas las cosas a lo largo del día Lectura espiritual – (Escritura, místicos cristianos, libros de espiritualidad ignaciana) Examen Ignaciano (mediodía) Misa diaria Comida en comunidad / en familia Examen ignaciano (noche) | Práctica matutina (asana, pranayama, meditación, establecer una intención para el día) Dieta saludable predominantemente dieta vegetariana: fresca, local y natural si es posible Meditación del mediodía: observar la respiración, respirar alternativamente por las fosas nasales, meditación caminando Lectura espiritual (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) Práctica nocturna (yoga restaurativo, yin yoga, meditación respiratoria |
| “Poco y a menudo es el secreto del éxito.” Sri Dharma Mittra | |
Además de estas rutinas ignacianas y de yoga, el Ayurveda me ha ayudado a practicar el cuidado de la persona en su totalidad (cura personalis) en mi vida diaria y sintonizarme con la presencia de Cristo. Con el cambio de temporada y mientras continuamos navegando por Covid, los animo a considerar qué prácticas diarias los ayudan a mantenerse saludable, mantener un sistema inmunológico fuerte y respaldar su relación con Dios.
Una breve introducción al Ayurveda:
El Ayurveda es el sistema de medicina holística indio de 5.000 años de antigüedad que se practica ampliamente en la India y el sur de Asia, y como el Yoga (que proviene de la misma fuente que el Ayurveda), está ganando popularidad en Occidente. Tanto el Yoga como el Ayurveda abordan las dimensiones físicas, mentales y espirituales del individuo y ponen un fuerte énfasis en la meditación y la autoconciencia para ayudar a guiar a una persona a hacer lo que es correcto y mejor para su propia constitución y circunstancias únicas.
¿Gustaría aprender más?
- Aprenda de Surekha Dangoor este domingo a las 6:15 pm ET
- Leer más aquí
- Ver video a continuación
¡Espero explorar estas tradiciones con ustedes y compartir nuestros viajes espirituales!
Paz y bendiciones,
Fr. Bobby Karle, SJ
Próximos Programas ISY
